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Être présent auprès d’un proche gravement malade demande beaucoup d’énergie. Prendre soin de soi n’est pas un luxe : c’est aussi une manière de continuer à accompagner avec justesse.
Accompagner une personne que l’on aime dans les derniers moments de sa vie est sans doute l’une des expériences les plus bouleversantes que l’on puisse traverser.
On veut être présent.
Soutenir.
Rassurer.
Organiser le quotidien.
Trouver les mots justes.
Et bien souvent, sans même s’en apercevoir, on s’oublie complètement.
Pourtant, accompagner un proche demande énormément de ressources physiques et émotionnelles. Pour continuer à être présent auprès de lui, il est essentiel de prendre soin de soi également.
Lorsqu’une maladie grave s’installe, toute la famille est concernée.
Les journées sont rythmées par les rendez-vous médicaux, les soins, les inquiétudes et parfois l’incertitude.
Peu à peu, les proches deviennent des aidants.
Ils portent beaucoup.
Parfois trop.
La fatigue s’accumule.
Le sommeil devient plus léger.
Les émotions restent souvent contenues pour ne pas inquiéter la personne malade.
Cette tension permanente finit par laisser des traces.
Le stress chronique ne reste pas uniquement dans la tête.
Il s’inscrit aussi dans le corps.
Certaines personnes ressentent des douleurs dans le dos ou les épaules.
D’autres développent des troubles du sommeil, une fatigue persistante ou une sensation de ne jamais réussir à récupérer.
Ces réactions sont naturelles.
Le corps tente simplement de s’adapter à une situation particulièrement exigeante.
Beaucoup d’aidants culpabilisent à l’idée de prendre du temps pour eux.
Ils ont le sentiment qu’ils devraient être disponibles à chaque instant.
Pourtant, s’accorder une heure pour souffler n’est pas tourner le dos à son proche.
C’est au contraire retrouver un peu d’énergie pour continuer à l’accompagner avec davantage de présence.
Prendre soin de soi fait partie de l’accompagnement.
Le massage bien-être et la réflexologie offrent un espace où vous pouvez déposer, le temps d’une séance, tout ce que vous portez.
Sans avoir besoin d’être fort.
Sans avoir besoin de trouver les mots.
Le corps retrouve progressivement une respiration plus calme.
Les muscles relâchent les tensions accumulées.
L’esprit bénéficie lui aussi de ce moment de pause.
Chaque séance est adaptée à votre état de fatigue et à vos besoins du moment.
Dans ces périodes si particulières, il est parfois précieux de pouvoir être accueilli sans jugement.
Certaines personnes ressentent le besoin de parler.
D’autres préfèrent le silence.
Les deux sont parfaitement légitimes.
L’essentiel est de vous offrir un moment où vous n’avez rien à gérer, rien à organiser, rien à anticiper.
Simplement respirer.
Prendre soin de vous ne fera pas disparaître la maladie.
Mais cela peut vous permettre de traverser cette période avec un peu plus de ressources, de disponibilité et de douceur envers vous-même.
Parce que l’on accompagne toujours mieux lorsque l’on n’est pas soi-même au bord de l’épuisement.
Si vous accompagnez actuellement un proche gravement malade et que vous ressentez le besoin de souffler, je vous accueille dans un espace calme, respectueux et entièrement adapté à ce que vous traversez.
Chaque séance est une invitation à prendre soin de vous, sans culpabilité.
Parce que votre équilibre compte lui aussi.